Miere cu descantec. Din stup.
Contact TainaVie
(0 produse) - 0 lei

Nu aveti nici un produs in cos

O linguriță de miere, echivalentul natural al unei băuturi energizante

Se știe că mierea de albine este cel mai puternic energizant natural, o explozie de vitamine și minerale, printre care vitaminele A, B, C, D, K, magneziu, calciu, potasiu sau fosfor.

Persoanele care au înțeles acest lucru și o consumă în mod constant sunt mult mai vioaie, mai energice și nu mai au nevoie de suplimente alimentare pentru a termina ziua cu bine sau fără a se simți complet epuizate.

Potrivit USDA, mierea conține aproximativ 64 de calorii pe linguriță, acesta fiind și motivul pentru care este folosită ca o sursă de energie. Pe de altă parte, o lingură de zahăr îți va da aproximativ 15 calorii. În plus, carbohidrații din miere pot fi ușor transformați în glucoză chiar și de cele mai sensibile stomacuri, astfel că este foarte ușor pentru organism să digere această substanță pură, naturală.

 

Cum folosim mierea ca energizant?

 

Dimineața

O linguriţă cu miere dimineaţa este ca o pilulă de energie care te va pune în funcţiune cu maximă eficienţă şi spor pentru toată ziua.

Poți adăuga mierea în cafeaua sau iaurtul de dimineață, pe felia de pâine unsă cu unt, sau în bolul de cereale cu lapte.

Seara

O linguriţă de miere, înainte de culcare, te va ajuta să dormi bine şi să te trezeşti odihnit şi în formă, pentru că mierea asigură necesarul de energie pentru creier, în timpul nopţii.

Poți lua câte o linguriță de miere ca atare, înainte de culcare, sau dizolvată într-o ceașcă de ceai sau de lapte călduț

Pe parcursul zilei

Pe parcursul zilei, când simți că ai nevoie de cofeină, încearcă să renunți să iei a doua cafea. O cafea pe zi e sănătoasă, însă mai multe nu!

De aceea, în timpul zilei alege mai bine un ceai cu miere sau un snack (cereale cu lapte şi miere, toast cu unt şi miere) care o să-ți dea energia de care ai nevoie într-un mod natural şi sănătos.

Mierea mai poate fi introdusă în alimentația zilnică ca îndulcitor și ingredient în sosuri, în combinație cu alte alimente ca: salată de fructe, iaurt, creme din ouă și lapte, budinci de orez, etc.

 

Băuturi energizante cu miere

 

Există de asemenea băuturi fără cofeină care pot să te energizeze. Iată câteva rețete, foarte ușor de preparat:

Milkshake cu seminţe de floarea soarelui, banană și miere

Pune 3 linguri de seminţe de floarea-soarelui crude în blender şi adaugă apă plată cât e necesar pentru a favoriza mixarea lor.

După ce obţii o pastă cremoasă adaugă o banană, apă dacă mai este nevoie, miere de albine naturală şi scorţişoară.

Suc de cătină cu miere

Amestecă în blender un pumn de cătină crudă sau congelată cu apă plată (sau lapte de soia), miere de albine naturală şi puţin piper Cayenne.

Shake cu migdale, unt de arahide și miere

Amestecă lapte de migdale cu 1 banană, 1 linguriţă cu unt de arahide, 1 linguriţă cu pudră de roşcove, 1/2 linguriţă de scorţişoară, 1 linguriţă de miere de albine (sau 2-3 curmale).

 

One thought on “O linguriță de miere, echivalentul natural al unei băuturi energizante”

Leave a Reply
Obține o reducere de 10% la următoarea comanda!
Abonează-te la newsletterul nostru și vei primi un cupon de 10% reducere la urmatoarea comanda. Discountul nu se acordă pentru produsele aflate deja la promoție. Adresa de email va fi folosita exclusiv pentru prezentarea ofertelor si produselor noastre.